EMDR Therapy

Ευαισθητοποίηση και επαναπρογραμματισμός με κίνηση των ματιών (EMDR).

Για να ασκήσετε EMDR σε iPhone / iPad ή υπολογιστή επισκεφθείτε τον ιστότοπό μου http://freetherapy.free.fr/

Η θεραπευτική μέθοδος της EMDR ονομάζεται ολοκληρωμένη ψυχοθεραπεία.

Αναπτύχθηκε από τον Francine Shapiro στη δεκαετία του 1980.

Είναι πιο γνωστή για τη θεραπεία της μετατραυματικής διαταραχής του στρες.

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ο ιατρός ζητά από τον ασθενή να επικεντρωθεί στην τραυματική μνήμη, έχοντας κατά νου τις πιο ενοχλητικές αισθητηριακές πτυχές (εικόνα, ήχος, μυρωδιά, φυσική αίσθηση), καθώς και τις τρέχουσες αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα που υπάρχουν εκεί. συνδέονται.

Στη συνέχεια, ο ασκούμενος ασκεί σειρά ταχείας εναλλαγής διμερών ερεθισμάτων μετακινώντας τα δάχτυλά του μπροστά από το πρόσωπο του ασθενούς.

Ο τελευταίος πρέπει να παρακολουθεί τις κινήσεις με τα μάτια διατηρώντας το κεφάλι σταθερό.

Η ρυθμική κίνηση των ματιών είναι ισοδύναμη με αυτήν που συμβαίνει κατά τη φάση ύπνου REM, που ονομάζεται επίσης φάση ύπνου REM (για ταχεία κίνηση των ματιών).

Στο τέλος κάθε κύκλου, ο ασθενής περιγράφει κατόπιν αιτήματος του ασκούμενου την τρέχουσα κατάσταση του οράματός του για την τραυματική του μνήμη.

Ο ασκούμενος συνεχίζει τα ερεθίσματα έως ότου η μνήμη δεν προκαλεί πλέον διαταραχές, μέχρι να απομακρυνθεί, έχει χάσει τη ζωντάνια της.

Τέλος, ο ασκούμενος, πάντα με γρήγορες εναλλασσόμενες διμερείς διεγέρσεις, βοηθά τον ασθενή να συνδέσει θετικές, εποικοδομητικές, ειρηνικές σκέψεις με αυτήν τη μνήμη και να αφαιρέσει τυχόν δυσάρεστα φυσικά υπολείμματα.

Συνιστάται η πρακτική να συνοδεύεται από επαγγελματία εκπαιδευμένο στο EMDR.

Σε περίπτωση συνεδρίας αυτο-EMDR, αναζητήστε επαγγελματική συμβουλή και μην ασκείστε μόνοι σας.